comunicación en pareja Can Be Fun For Anyone
De hecho, algunos terapeutas sugieren que la terapia de pareja puede ser beneficiosa para todas las parejas, incluso si no tienen problemas importantes en su relación.
Responsabilidad auténtica: La gente se abruma con este paso essential de “asumir la situación”. No necesitas responsabilizarte por nada que no creas que sea verdad y ni siquiera tienes que disculparte siempre para que tu pareja se sienta mejor. Necesitas buscar la esencia de lo que tu pareja está diciendo que puedas validar, con la que puedas conectar profundamente o por la que puedas disculparte.
Hazle saber que vas a intentar empezar a plantear los problemas de una manera más madura y a escuchar de una manera más madura.
Las propuestas que se realizan a continuación engloban estrategias y aspectos importantes que pueden aplicarse a los diversos tipos de relaciones interpersonales. Es decir, no se focalizan únicamente en relaciones de familia, pareja o amistad, sino que engloban su totalidad.
Es importante ser paciente y comprensivo cuando brindas apoyo emocional a alguien que está pasando por un momento difícil. Reconoce que cada persona procesa las emociones de manera diferente y respeta su ritmo de recuperación.
Comunicación: el terapeuta puede get more info ayudar a mejorar la comunicación en la pareja, pero es importante que ambos trabajen en mejorar la comunicación durante y fuera de las sesiones.
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Expresar tus emociones de forma constructiva: Comunica tus sentimientos de manera clara y respetuosa, evitando el lenguaje agresivo o acusatorio.
Comunicación efectiva: Aprender a escuchar activamente a la pareja, expresar sentimientos de manera asertiva y resolver conflictos de forma constructiva son pilares en la terapia de pareja.
Los terapeutas trabajan con las parejas para identificar lo que está funcionando en la relación y para desarrollar estrategias para fortalecer esas áreas.
Las parejas pueden quedarse estancadas en sus viejas listas de problemas y nunca llegar a una solución.
Cada persona tiene su historia de vida. Las vivencias individuales influyen en la percepción del mundo, pero también en las creencias y valores. Es importante ser conscientes de nuestras propias heridas emocionales para identificar cómo pueden interferir.
La mayoría de las peleas provienen de nuestros propios miedos o dolor. La verdad es que por lo normal no estamos molestos por las razones que pensamos, así que asegúfee de que estás pensando con claridad.
Otro cambio en las relaciones que experimentan las parejas es el cambio de trabajo. Suele ocurrir en el matrimonio. Mientras planea construir su matrimonio y vivir juntos, cambiar de trabajo es esencial para aumentar su poder adquisitivo y sus posibilidades de mantener a su nueva familia.